网红大麻保健品 CBD 值得买吗

年初疫情刚在意大利爆发时，焦虑之下，我也考虑过尝试 CBD 油。因为听过听了无数欧美 up 主推荐，什么失眠、焦虑、压力大、甚至姨妈痛都可以用，还有抗氧化、抗炎症等等功效。

而且，最重要的是，这种传说中的大麻萃取物，居然不含有大麻的致幻上瘾物质。

这简直是像喝奶茶可以享受，却不会长胖一样的美梦。

虽说一般欧美青年大多觉得大麻也没什么，虽然很多国家大麻仍然非法， CBD 的出现颠覆了很多事情，两年前意大利的 CBD 就可以像外卖一样点着玩了。

但作为一个谨慎再谨慎，曾经面对意大利朋友的免费大麻丝毫不动心的科学青年，任何可能对大脑状态产生影响的物质，都要经过我考据狂的研究。

所以这个在国外火爆到不行的保健品到底是什么？它跟大麻到底什么关系？

CBD 让你镇静，THC 让你 high

CBD（cannabidiol ）中文叫做大麻二酚，虽然是麻的成分，但不会让你兴奋致幻也不会上瘾。大家一般想到大麻就觉得会 high 的是 THC 这种成分。

大部分的市售 CBD 油都是在 CBD 基础上，加以火麻籽油或者椰子油等作为基底油来稀释。

其它包括肿瘤、糖尿病、帕金森综合症、甚至减轻癌症症状的配合治疗等等，但很多目前仍然在研究证实中。

虽然大麻中可以提取 CBD，但一般欧美市售合法 CBD 不是从大麻（majiruana）中提取的，而是从大麻的亲戚，麻（hemp），或者麻的花中提取，而麻（hemp）中的 THC 含量不到 0.3%。

生产 CBD 的厂家都会严格把控种植的麻中 THC 的含量，如果超标，整亩田的产物都可能直接废弃。

THC （tetrahydrocannabinol）四氢大麻酚，是让你 high，兴奋，产生幻觉的东西，负面作用包括失去短期记忆，过度神经质等等。

THC 不是完全不好，比如含 Delta-9 THC 的药用大麻可以帮助化疗患者，缓解化疗的恶心呕吐症状。

但是，平常外国小青年随便拿来抽的大麻，和医用大麻是很不一样的，成分和纯度都不同，所以不要因为都有 THC，就以为自已可以拿大麻来治病。

CBD 的产品有很多，除了比较正常的精油和烟草之类，从咖啡、蛋糕、奶昔、软糖、药膏、乳液、润唇膏，简直各种都可以加。

但对于 CBD 的标识管理很散乱，而且作为保健品，美国 FDA 药监局也无法严格管控。

担心的人一般有两种顾虑：一是有可能买到质量差的 CBD，比如从差的叶子中提取，如果质量差的叶子中有什么其它成分，你也不清楚。二是有可能买到含量太低的 CBD 产品，达不到对人体产生功效的剂量。

第三种顾虑非常少，是一些可能的副作用，比如腹泻、胃口和体重变化、疲劳。

但如果是外用的 CBD，比如含有 CBD 的药膏，虽然不知道性价比如何，但目前来看，外用是没有什么伤害的。

只是外用的护肤品，比如润唇膏、乳液之类，加了 CBD，剂量也不太可能高到有真实感受，还不如省了这钱。

如果你没有很多预算，如果你像我一样懒得挑挑选选，又不想买到安慰剂，如果只是为了舒压、助眠、减低焦虑之类的话，倒是也可以选择去冥想。毕竟冥想即不用预算，也完全无害。

本期参考：

Jillian Kubala, MS, RD (2018) 7 Benefits and Uses of CBD Oil (Plus Side Effects)

Peter Greenspoon, MD (2020) Cannabidiol (CBD) — what we know and what we don’t

Cecilia Greco, (2018) La cannabis “light” è un successo: e arriva il ‘Just eat’ della marijuana legale